알파걸의 운동과 일상

많은 연구에서 식수가 체중 감량에 도움이된다는 이론을 지지합니다. 또한 수분 공급은 소화 및 근육 기능을 포함하여 체중 감량에 중요한 역할을하는 많은 요인의 핵심입니다. 그러나 의료계는 물 소비가 체중 감량에 얼마나 많은 영향을 미치는지에 대해 여전히 확실하지 않습니다. 이 기사에서는 물을 마시는 것이 체중 감량에 도움이되는 6 가지 이유를 알아 봅니다. 또한 우리는 또한 사람이 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야하는지 살펴 봅니다. 1. 지방을 태우려면 물이 필요합니다. 물이 없으면 신체는 저장된 지방이나 탄수화물을 적절히 대사 할 수 없습니다 . 지방을 대사하는 과정을 지방 분해라고합니다. 이 과정의 첫 번째 단계는 물 분자가 트리글리세리드 (지방)와 상호 작용하여 글리세롤과 지방산을 생성 할 때 발생하..